Weltdergesundheit Logo Rgb
Anzeige
231208 Bpn Ch Advert V001 Vsl5
18.12.2023
Erholsamer Schlaf geht uns alle an

Schlafstörungen „Gute Nacht“ sagen

So können Ihre Nächte wieder erholsam werden!

Intro

Abends nach einem langen Tag ins Bett fallen und direkt einschlafen? Für viele Schweizer leider nur eine Wunschvorstellung. Das Ergebnis einer Schweizer Gesundheitsbefragung durch das Bundesamt für Statistik zeigt: Ein Viertel der Schweizer Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen und rund 8 von 100 Befragten nehmen sogar Medikamente ein, um besser schlafen zu können. Doch warum ist Schlaf eigentlich so wichtig? Und auf was sollte man bei der Wahl eines unterstützenden Schlafmittels unbedingt achten?

Millionen Menschen kennen das tägliche Gefühl nach dem Aufwachen, als ob ein Zug sie überrollt hätte. Was viele nicht wissen: Neben der erheblichen Einschränkung der Lebensqualität können sowohl Ein- als auch Durchschlafprobleme zu einem Mangel an ausreichendem und gesundem Schlaf führen und somit langfristig gesundheitliche Konsequenzen haben. Und was ebenfalls nur wenigen bewusst ist: Selbst wer die ganze Nacht schläft, ist nicht unbedingt garantiert putzmunter und erholt am nächsten Tag! Denn – das haben Experten inzwischen herausgefunden: Wie ausgeschlafen man sich am nächsten Morgen fühlt, hängt entscheidend von der Qualität der Tiefschlafphasen ab, die insbesondere zu Beginn der Nacht ausreichend lang sein müssen.

Ausgerechnet die historisch viel diskutierte Heilpflanze Baldrian, in der Fachwelt Valeriana officinalis genannt, der man bereits von der Antike bis zum Mittelalter vielfältige Heilwirkungen zuschrieb, steht nun wieder im Fokus von Millionen Menschen als vielversprechende Hilfe gegen die zermürbenden Schlafprobleme. Was ist dran an dem natürlichen Schlafmittelliebling und warum begeistert er Schlafexperten bis heute in der vielfältigen Wirkung? Doch bevor diese Frage beantwortet wird, gehen wir auf die bedeutenden Unterschiede zwischen einem chemisch-synthetischen und einem pflanzlichen Schlafmittel ein.

231208 Bpn Ch Advert V001 Vsl4

Chemische Schlafmittel oder rezeptfreie, pflanzliche Präparate? Betroffene sollten sich vorab gut informieren

Experten wissen: Selbst wenn Betroffene denken, sie können „nur“ schlecht einschlafen, zeigt sich im Schlaflabor meist: Wer morgens gerädert aufwacht, hatte nachts keine erholsame Tiefschlafphase. Für eine echte Rückkehr zu erholsamen Nächten ist es Experten zufolge deshalb essenziell, den natürlichen Schlafrhythmus nicht zu stören und die Tiefschlafphase zu bewahren. Besonders wichtig ist außerdem, dass das Schlafmittel nicht abhängig macht, also keinen Gewöhnungseffekt erzeugt, damit der natürliche Schlaf wieder hergestellt werden kann. 

Wer morgens oft übermüdet aufwacht, weiß außerdem: Nach vielen schlaflosen Nächten ist es mit einer einzelnen guten Nacht nicht getan. Die Beschwerden sind meist chronisch und manche Betroffene nehmen bereits häufig mehrere Medikamente ein. Daher sollte das gewählte Schlafmittel auch gut verträglich sein und keine bekannten Neben- und Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln haben.

Die erste klassische Hilfe, die Betroffene oft wählen, sind chemisch-synthetische Schlafmittel. Doch diejenigen, die zu diesen Präparaten als schnelle Einschlafhilfe greifen, stellen häufig fest: Eine langfristige Lösung kann dies kaum sein. Denn zum einen reduzieren chemisch-synthetische Schlafmittel meist den Tiefschlaf, worunter die Schlafqualität enorm leiden kann. Betroffene kämpfen dann meist mit Müdigkeit am Folgetag. Zum anderen gewöhnt sich unser Körper häufig an viele Präparate, sodass ihre Wirkung mit der Zeit nachlässt. Vor diesem Gewöhnungseffekt haben viele Betroffene Angst.

Pflanzliche Arzneimittel hingegen können den Schlaf auf natürliche Weise und ohne Gewöhnungseffekt wieder in geregelte Bahnen lenken. Doch auch sie unterscheiden sich in ihrer Zusammensetzung, der Darreichungsform und Dosierung der einzelnen Wirkstoffe stark voneinander, was die Auswahl erschwert.

Ein Kriterium, auf das Betroffene ein Augenmerk legen sollten, ist sicherlich die wissenschaftlich belegte Wirkung einzelner eingesetzter Arzneipflanzen. So hat sich in der Behandlung von Schlafstörungen z.B. vor allem Baldrian bewährt. Aber Achtung: Entscheidend ist hierbei, wie so oft, die Dosierung. Nur Schlafmittel, die ausreichend Baldrianwurzelextrakt enthalten und damit als Arzneimittel eingestuft sind, können bei Schlafstörungen nachweislich helfen.

Der wahre Schlafexperte auf dem Markt: Baldrian

231208 Bpn Ch Advert V001 Vsl6

Die Arzneipflanze Baldrian galt jahrhundertelang als wahrer Allrounder, bis schließlich Mediziner im 18. und 19. Jahrhundert die beruhigende und schlaffördernde Wirkweise der Baldrianwurzel feststellten und damit den Grundstein für ihr heutiges Haupt-Einsatzgebiet legten. Ein Forscherteam hatte sich umfassend mit der historisch bemerkenswerten Arzneipflanze Baldrian und vor allem deren Dosierung beschäftigt. Denn nach dem Studium zahlreicher wissenschaftlicher Abhandlungen war ihnen bewusst, dass diese für ihr Unterfangen entscheidend ist: Nur Schlafmittel, die ausreichend Baldrianwurzelextrakt enthalten, können bei Schlafstörungen nachweislich helfen.

Schließlich gelang ihnen der große Erfolg: Sie extrahierten einen hoch dosierten Trockenextrakt aus der Baldrianwurzel und bereiteten ihn in spezieller hoher Dosierung auf. Da besonders anhaltende Schlafstörungen ein wachsendes Thema sind, war es den Wissenschaftlern zudem besonders wichtig, dass ihr Arzneimittel vor allem auch für chronische Beschwerden geeignet ist und keine bekannten Neben- oder Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln aufweist. Außerdem fürchten viele Schlafgeplagte einen Abhängigkeitseffekt, wie es, wie bereits erwähnt, bei den meisten chemisch-synthetischen Schlafmitteln zu erwarten ist. Daher lag ein weiteres Augenmerk des Forscherteams darauf, ein pflanzliches Schlafmittel ohne Gewöhnungseffekt auf dem Markt zu etablieren.

Der Schlafmarkt boomt und diverse Schlafmittel fluten die Apotheken und Drogerien. Doch nicht nur die Unterschiede in den Schlafmitteln sind für eine mögliche Kaufentscheidung wichtig, auch mehr Hintergrundwissen rund um das Thema Schlaf kann die Entscheidung erleichtern. Daher im Folgenden einige Mythen und Fakten.

3 bekannte MYTHEN über gesunden Schlaf und die Behandlung von Schlafstörungen

Es gibt nicht nur zahllose Erfolgsgeschichten über gesunden Schlaf und die Behandlung von Schlafstörungen mit rezeptfreien Präparaten, sondern auch eine Vielzahl an Fehlinformationen und unvermeidlichen Mythen. Aber Mythen sind eben nur Mythen und damit höchstwahrscheinlich unwahr.

Mythos 1: Wer lange schläft, kann am nächsten Tag nicht müde sein.

Falsch. Auch wenn es zunächst danach klingt: Eine durchgeschlafene Nacht bedeutet noch nicht, dass man frisch und erholt in den nächsten Tag startet. Denn was viele nicht wissen: Es kommt nicht nur auf die verbrachte Zeit im Bett, sondern vor allem auf die Schlafqualität an! Maßgeblich für ein ausgeruhtes Gefühl am nächsten Tag ist vor allem die Qualität des Tiefschlafs. Nur während der Tiefschlafphasen kommt unser Körper wirklich zur Ruhe. Insbesondere die Tiefschlafphase zu Beginn der Nacht ist wertvoll. Ist diese nicht ausreichend lang, fühlt man sich am nächsten Morgen nicht selten trotzdem wie gerädert!

Mythos 2: Sport am Abend fördert den Schlaf.

Nein. Am Abend sollten intensive Aktivitäten, egal ob körperlicher oder geistiger Natur, generell vermieden werden. Nach 19 Uhr sinkt die Körpertemperatur und man ist weniger aufmerksam. Der Körper bereitet sich langsam auf den Schlaf vor. In dieser Zeit kann Sport deinen Biorhythmus durcheinanderbringen. Sport ist ein wahrer Muntermacher: Adrenalin und andere stimulierende Hormone, die der Körper beim Trainieren ausschüttet, stören den Schlaf. Daher sollte man nach dem Training auch mindestens zwei Stunden warten, bis man schlafen geht.

Mythos 3: Schlafstörungen betreffen nur ältere Leute.

Falsch. Zwar existiert das Phänomen der „senilen Bettflucht“, die eine Verschiebung des Schlaf-Wach-Rhythmus bei älteren Menschen meint, durchaus. Doch ist diese Bevölkerungsgruppe nicht die Einzige, die z.T. erheblich unter Schlafproblemen leidet. Wie das unten stehende Diagramm zeigt, sind bereits auch deutlich jüngere Altersgruppen von Schlafstörungen betroffen.

3 FAKTEN über Schlafstörungen

Neben Mythen gibt es von uns auch Fakten für Sie. Wir stellen Ihnen drei bekannte Fakten vor, damit Sie auch besser verstehen können, was Sie bei der Auswahl eines Mittels gegen Schlafstörungen beachten sollten.

Fakt Nr. 1: Blaues Licht verhindert das Einschlafen.

Wer abends im Bett noch mit Handy, Tablet und Co. zugange ist oder den Fernseher im Schlafzimmer bis zuletzt laufen lässt, braucht sich nicht wundern, wenn das Einschlafen danach auf sich warten lässt. Die Erklärung ist mittlerweile durch verschiedene Studien wissenschaftlich belegt: Das Licht all dieser elektronischen Geräte enthält viel Blau – ähnlich dem Tageslicht. Unserem Körper wird also suggeriert, dass es taghell ist und er an Einschlafen noch nicht zu denken braucht. Hilfreiche Gegenmaßnahmen sind das Abschalten oder wenigstens Dimmen aller elektronischen Geräte 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen oder z.B. auch die Nutzung einer Leselampe mit rotem oder orangefarbenem Licht.

Fakt Nr. 2: Anhaltende Schlafstörungen schaden der Gesundheit

Wissenschaftler gehen heute davon aus, dass ein dauerhafter Mangel an ausreichendem und gesundem Schlaf schwerwiegende gesundheitliche Konsequenzen haben kann. Die Hinweise, dass chronische Schlafstörungen auch zu Erkrankungen wie Diabetes mellitus, einem geschwächten Immunsystem oder psychischen Erkrankungen wie Depressionen führen können, verdichten sich zunehmend. Die American Heart Association listet gesunden Schlaf in einer aktuellen Publikation sogar als eine der acht essenziellen Komponenten für die Herzgesundheit auf. Daher ist es wichtig, anhaltende Schlafstörungen ernst zu nehmen und rechtzeitig Gegenmaßnahmen zu ergreifen.

Fakt Nr. 3: Bei einem Schlafmittel ist die Dosierung entscheidend.

Nur ab einer gewissen Dosierung des Wirkstoffs sind Mittel offiziell Arzneimittel, die bei Schlafstörungen bewiesenermaßen helfen. Um Schlafstörungen langfristig in den Griff zu bekommen, sollte man daher auf die Dosierung der enthaltenen Wirkstoffe achten. Allerdings ist es auch entscheidend, Wirkstoffe zu wählen, die keine Nebenwirkungen haben und nicht abhängig machen. Hier lassen sich vor allem pflanzliche Wirkstoffe, wie z.B. Baldrian, hervorheben.

Die gute Nachricht: In der Schweiz gibt es gut verträgliche Arzneimittel, die bei Einschlafstörungen helfen können, und das ohne Gewöhnungseffekt.

ANZEIGE

Dieses pflanzliche Arzneimittel kann Ihnen wieder zu einer erholsamen Nacht verhelfen!

231208 Bpn Ch Advert V001 Vsl3

Viele Betroffene setzen auf das rezeptfreie Arzneimittel Baldriparan – Für die Nacht: Erholsamer Schlaf ist die Basis körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit. Wer gut schläft, fühlt sich am nächsten Tag fitter und erholt. Essenziell dafür ist eine ausreichend lange Tiefschlafphase.

Das Besondere an Baldriparan: Es erhält den natürlichen Schlafrhythmus und bewahrt die Tiefschlafphase. Somit ermöglicht das pflanzliche Arzneimittel einen erholten Start in den Tag. Außerdem wird pflanzlichen Arzneimitteln mit Baldrian seit langem eine positive Wirkung bei Schlafstörungen zugesprochen. Bei Arzneimitteln auf Baldrianbasis ist die Wirkstoffmenge entscheidend. Baldriparan enthält einen hochwertigen Baldrianwurzelextrakt, der nachweislich bei Schlafstörungen hilft und die Schlafbereitschaft fördert.

Unterstützen Sie ihren Körper zusätzlich mit Ruhe und Entspannung, um nervös bedingte Schlafstörungen wieder in den Griff zu bekommen. Ein Vollbad oder leichte körperliche Betätigung wie z.B. Schwimmen oder Spazierengehen können zusätzlich helfen.

231208 Bpn Ch Advert V001 Vsl Packshot Ch
Baldriparan – Für die Nacht ist ein in der Schweiz zugelassenes pflanzliches Arzneimittel. Das Produkt ist rezeptfrei in jeder Apotheke und online erhältlich.
Jetzt online kaufen

Future Health Pharma GmbH, Wetzikon ▪ Baldriparan Für die Nacht: pflanzliches Arzneimittel bei nervös bedingten Einschlafstörungen. Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage.

Wo gibt es dieses Schlafmittel zu kaufen?

Das Schlafmittel wird unter strengsten pharmazeutischen Vorgaben hergestellt. Erhältlich ist das Produkt rezeptfrei in jeder Apotheke.

In der Apotheke gilt: Aufgrund hoher Nachfrage könnte es sein, dass das Schlafmittel gerade nicht vorrätig ist. Der Apotheker kann das Produkt aber sofort über den Großhandel bestellen und es ist dann in wenigen Stunden für den Kunden abholbereit.

Zudem kann man das Produkt auch in der Versandapotheke bestellen. Zahlreiche Anwender haben das Schlafmittel bereits getestet und sind zufrieden. Das Unternehmen arbeitet auf Hochtouren, um die hohe Nachfrage zu bedienen.

Tipp: Einschlafstörungen sind bei den meisten Betroffenen leider ein wiederkehrendes Thema. Viele Leute kaufen gleich drei Packungen, damit sie nicht Gefahr laufen, bei einem Ausverkauf die Therapie nicht fortsetzen zu können. Prüfen Sie daher jetzt die Verfügbarkeit des Produktes in Online-Apotheken.

Wenn das Produkt noch verfügbar ist, werden Sie nach einem Klick auf den Link unten zur Produktseite weitergeleitet, wo Sie einfach auswählen können, bei welcher Versandapotheke Sie bestellen möchten.

Jetzt online kaufen

Die Informationen auf dieser Seite stellen keine medizinische Beratung dar und sollten nicht als solche betrachtet werden. Das Angebot ist kein Ersatz für Medikamente oder andere Behandlungen, die von einem Arzt oder Gesundheitsdienstleister verschrieben werden. Wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder unter ärztlicher Aufsicht stehen, konsultieren Sie bitte vor der Anwendung einen Arzt oder medizinisches Fachpersonal. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. • Abbildungen Betroffenen nachempfunden

Weltdergesundheit Logo Weiss 1