Starke Gelenke, schöne Haare, straffe Haut oder kräftige Nägel: Es gibt inzwischen zahlreiche Kollagenprodukte, die für ebenso zahlreiche Beschwerden angepriesen werden. Es gibt sie in allen Formen, Farben und Darreichungsarten – und natürlich auch in allen Preisklassen. Aber was ist Kollagen eigentlich, was macht es in unserem Körper und am allerwichtigsten, was ist dran an den oft vollmundigen Versprechungen? Unser großer Kollagen Vergleich liefert Antworten.
Kollagen ist ein sogenanntes Strukturprotein, das natürlich im Körper vorkommt. Stellen Sie es sich ganz einfach vor wie ein unsichtbares Gerüst, das unseren ganzen Körper zusammenhält und ihm Struktur verleiht. Unser Körper stellt das Eiweiß selbstständig her und verbaut es in Organen und in den unterschiedlichsten Gewebearten, besonders reichlich davon ist in Haut, Knochen, Knorpeln, Sehnen, Bändern und Faszien enthalten.
Während wir jung sind, produzieren wir Kollagen im Überfluss. Aber sobald wir das magische Alter von 25 passieren, beschließt unser Körper, die Kollagenproduktion zu verlangsamen, als ob er sich sagen würde: „Genug ist genug, ich habe jetzt andere Dinge zu tun!“
Geht die Kollagenproduktion zurück, spricht man von einem Kollagenmangel. Die ersten Anzeichen sind oft sichtbar: Haut und Bindegewebe verlieren an Festigkeit und Elastizität, feine Linien und Falten treten auf. Doch nicht nur die Haut leidet – auch Haare und Nägel werden brüchig, und es kommt zu Haarbruch. Die Haare wachsen nicht mehr so schnell wie früher, was viele als frustrierend empfinden. Diese Alterserscheinungen müssen wir jedoch nicht einfach hinnehmen, denn mit einem hochwertigen Kollagenpulver lässt sich die natürliche Produktion wieder ankurbeln.
Ein weitverbreiteter Mythos besagt, dass Kollagenpräparate ausschließlich für die Hautpflege relevant sind. Das ist falsch! Kollagen ist ein echter Tausendsassa: Es unterstützt nicht nur die Hautelastizität und hilft, Falten zu reduzieren, sondern es spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Gesundheit von Haaren, Nägeln, Knochen, Gelenken, Knorpeln, Muskeln, Sehnen und Bindegewebe. Besonders wenn es darum geht, das Bindegewebe zu stärken und die Haare schneller wachsen zu lassen, zeigt sich die Vielseitigkeit von Kollagen. Die Vorteile beschränken sich also nicht nur auf äußerliche Schönheit, sondern beeinflussen auch das innere Wohlbefinden.
Ein weiterer weitverbreiteter Mythos ist, dass Kollagenpräparate einen direkten Effekt auf das Wohlbefinden haben. Die Einnahme muss aber langfristig und dauerhaft angelegt sein. In mehreren wissenschaftlichen Studien konnte gezeigt werden, dass erst nach mehreren Wochen sichtbare Verbesserungen auftreten – sei es bei Haut, Haaren, Nägeln oder Bindegewebe. Wer also denkt, dass sich das Hautbild oder das Haarwachstum sofort verbessern, wird enttäuscht sein. Kollagen entfaltet seine Wirkung erst durch regelmäßigen, langfristigen Verzehr.
Nicht jedes Kollagen ist gleich gut, da es verschiedene Quellen und Herstellungsverfahren gibt, die die Qualität beeinflussen können. Die Qualität des Kollagens hängt außerdem von der Reinheit, Konzentration und Bioverfügbarkeit ab. Einige Kollagenprodukte werden aus hochwertigen tierischen Quellen gewonnen, während andere aus minderwertigen Quellen stammen. Es ist wichtig, auf die Herkunft, das Herstellungsverfahren und die Qualitätsstandards eines Kollagenprodukts zu achten, um sicherzustellen, dass es die gewünschten Ergebnisse liefert. Die Hochwertigkeit eines Präparats kann bei der Stärkung von Haut, Haaren und Nägeln sowie bei der Straffung von schwachem Bindegewebe den Unterschied machen.
Ein Mythos, der sich mit einem kurzen Satz auflösen lässt: Pflanzliches Kollagen gibt es nicht. Kollagen stammt ausschließlich aus tierischen Quellen, denn Pflanzen können kein Kollagen produzieren. Einige Produkte behaupten zwar, vegan zu sein, sie bestehen jedoch tatsächlich aus einer Mischung von Proteinen und Aminosäuren. Das echte Kollagen, das einem Kollagenmangel entgegenwirken könnte, fehlt.
Kollagen und Vitamin C gehören zusammen wie Pech und Schwefel: Wie zuverlässige Partner sorgen sie gemeinsam dafür, dass unser Körper zusammenhält. Ohne Vitamin C kann sich das Kollagen nicht voll entfalten. Haut, Haare, Muskeln und Gelenke: Nichts davon kommt ohne Kollagenpeptide und Vitamin C aus. Ebenso unverzichtbar ist dieses Vitamin, weil es der Stoffwechsel für die Synthese von Kollagen braucht.
Mit zunehmendem Alter zeigen sich nicht nur die Symptome eines Kollagenmangels, sondern ältere Menschen weisen meist auch einen niedrigeren Vitamin-C-Spiegel auf. Der Körper kann dann Nährstoffe nicht mehr so gut aufnehmen. Auch deshalb sollte ein hochwertiges Kollagenpräparat immer Vitamin C beinhalten. Zusätzlich zu Vitamin C sollte ein hochwertiges Produkt weitere wertvolle Vitamine und Mineralstoffe in abgestimmten Mengen beinhalten, denn so wird der Körper ganzheitlich mit vielen wichtigen Zusatzstoffen versorgt.
Unser Testsieger ist das bioaktive Premium-Kollagenpulver pureSGP Kollagen Peptide in pharmazeutischer Qualität. Das Produkt gibt es nur in der Apotheke oder im eigenen Online-Markenshop von pureSGP.
Das Pulver enthält Kollagen Peptide in Form von hochwertigem, reinem SOLUGEL™ Ultra BD Kollagenhydrolysat, das im Verdauungstrakt weiter zu kleineren Peptiden oder sogar freien Aminosäuren hydrolysiert wird. Sie können problemlos im Darm aufgenommen werden. Tests haben gezeigt, dass sie innerhalb von 15 Minuten in den Blutkreislauf gelangen und dort verschiedene Funktionen im Zielgewebe ausüben können. Das Vorhandensein von Peptiden erreichte nach 1–2 Stunden einen Maximalwert.2 Das SOLUGEL™ Ultra BD-Kollagenhydrolysat wird aus reinem Kollagen gewonnen und ist somit frei von Gluten, Zucker, Fett, Cholesterin und Kohlenhydraten, künstlichen Farbstoffen, Aromen und Süßungsmitteln. Das Produkt enthält keine Zusatz- und Konservierungsstoffe.
Dafür ist es angereicht mit Vitamin C, dem essenziellen Partner des Kollagens für die Kollagensynthese im Körper, sowie wertvollen Mikronährstoffen wie Zink, Biotin, Vitamin D und Kupfer für Haut, Haare, Nägel, Bindegewebe und Muskeln.1
Wissenschaftlich bestätigt: Eine Studie des Herstellers aus dem Jahr 2019 konnte die positiven Auswirkungen von SOLUGEL™ Kollagen Peptiden auf die Haut belegen. Eine Gruppe von Frauen zwischen 35 und 55 Jahren nahm täglich 10g SOLUGEL™ Kollagen Peptide ein. Nach 8 Wochen hatten die Probandinnen deutlich straffere und elastischere Haut. Sogar die Versorgung mit Feuchtigkeit verbesserte sich signifikant.3
pureSGP Kollagen Peptide überzeugen außerdem durch die unkomplizierte Anwendbarkeit. Einfach die benötigte Menge in Wasser, Tee, Kaffee, Smoothies oder Suppen einrühren und genießen. Denn anders als viele andere Kollagenpulver ist pureSGP Kollagen Peptide gut löslich und geschmacksneutral.
pureSGP Kollagen Peptide enthält hochwertiges, reines SOLUGEL™ Ultra BD Kollagenhydrolysat, das aus natürlichen bovinen Kollagen Peptiden (Rinder-Kollagen Peptide) besteht. Die Proteine werden durch die sogenannte enzymatische Hydrolyse in kleinere, bioaktive Peptide aufgespalten, die vom menschlichen Körper besonders leicht aufgenommen werden können. Das Produkt ist für eine ganzheitliche Unterstützung des Körpers geeignet, also für Haut, Haare, Nägel, Bindegewebe, Muskeln, Sehnen, Knochen, Gelenke, Knorpel und sogar für die Blutgefäße.
Bewertung nach unseren Kriterien:
Brandneu auf dem Markt und schon heiß begehrt: pureSGP Kollagen Peptide überzeugt uns durch seine hervorragend zusammengestellten Zutaten. Hochwertiges Kollagen trifft beim Produkt auf wichtige Vitamine und Mineralstoffe, darunter Vitamin C, welches für die Kollagensynthese essenziell ist. Die gute Löslichkeit und die geschmacksneutrale Formulierung sprechen für die Expertise des Herstellers. Perfekt dosieren lässt sich die benötigte Menge mit dem mitgelieferten Dosierlöffel.
Glow25 Kollagenpulver enthält hydrolysiertes Rinderkollagen. Das Produkt soll Haut, Haare und Nägel unterstützen.
Bewertung nach unseren Kriterien:
Das Produkt punktet in unserem Test mit seinen gut verdaulichen Kollagen Peptiden und seiner guten Reichweite. Abzüge gibt es, weil das im Produkt enthaltene Kollagen nicht zertifiziert oder von einem pharmazeutischen Hersteller ist. Auch das wichtige Vitamin C oder Mineralstoffe enthält es nicht. Deshalb ist es für eine ganzheitliche Unterstützung des Körpers nicht geeignet.
Wehle Sports Collagen Pulver besteht aus Collapure Kollagen Peptiden. Das Produkt soll Haut, Haare, Nägel, Knorpel und Knochen unterstützen.
Bewertung nach unseren Kriterien:
Laut Herstellerangaben besteht dieses Produkt aus kleinen Kollagen Peptiden, die gut vom Körper aufgenommen werden können. Das Kollagen von Wehle hat eine gute Reichweite und einen nur leicht tierischen Geschmack. Leider besteht es lediglich aus Kollagen, enthält also nicht das so wichtige unterstützende Vitamin C und auch keine anderen Vitamine und Mineralstoffe.
Primal State Collagen Pulver enthält zertifiziertes Kollagen vom Rind. Das Produkt soll Haut, Haare, Nägel und Muskeln unterstützen.
Bewertung nach unseren Kriterien:
Wir finden toll, dass im Produkt zertifiziertes und hochwertiges Kollagen verwendet wird, jedoch war es das leider auch schon mit den Vorteilen. Obwohl man beim Kauf etwas Geld in die Hand nimmt, enthält das Produkt keinerlei weitere Vitamine und Mineralstoffe. Entgegen der Beschreibung auf der Verpackung bleiben beim Einrühren in den Kaffee Klumpen, die auch noch unangenehm tierisch schmecken. So wurde in unserer Redaktion das morgendliche, energiespendende Ritual schnell zur Mutprobe. Somit für uns leider ein No-Go!
Vital Proteins Collagen Peptides enthält Kollagen aus der Haut von Rindern. Das Produkt ist geeignet für eine Paleo-Ernährung.
Bewertung nach unseren Kriterien:
Das Produkt enthält leicht verdauliche Kollagen Peptide, leider kommt das Präparat ohne weitere Vitamine und Mineralstoffe daher, die für eine ganzheitliche Unterstützung des Körpers notwendig sind. Es löst sich gut in Kaffee auf, hat aber leider einen starken Eigengeschmack nach Rind.
1Pullar JM et al. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. 2017 Aug 12;9(8):866. • 2PB Leiner. SOLUGEL Collagen Peptides: https://www.pbleiner.com/en/products/solugelr-collagen-peptides. Stand 17.01.2024 • 3https://www.pbleiner.com/en/insights-news/insights-blog/why-collagen-must-have-ingredient. Stand: 30.01.2025 • Die Informationen auf dieser Seite stellen keine medizinische Beratung dar und sollten nicht als solche betrachtet werden. Das Angebot ist kein Ersatz für Medikamente oder andere Behandlungen, die von einem Arzt oder Gesundheitsdienstleister verschrieben werden. Wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder unter ärztlicher Aufsicht stehen, konsultieren Sie bitte vor der Anwendung einen Arzt oder medizinisches Fachpersonal. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu verhindern. • Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen.
